5 Penyebab Sering Tidak Merasa Lapar Saat Pagi Hari

5 Penyebab Sering Tidak Merasa Lapar Saat Pagi Hari Ilustrasi Kenyang. Sumber: Istimewa

Sarapan adalah salah satu hal penting yang tidak boleh dilewatkan. Karena sarapan bisa ngasih tenaga buat ngejalanin aktivitas kamu seharian.

Tapi tidak jarang juga orang yang tidak merasa lapar disaat pagi hari. Kenapa, ya?

Ternyata tidak merasa lapar di pagi hari bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan, nih. Berikut informasinya!

1. Makan Malam Terlalu Banyak

Salah satu penyebab orang jarang sarapan di pagi hari karena terlalu banyak makan saat malam harinya, entah itu makan berat atau cuma sekedar makan cemilan, lho.

Apalagi kalau kamu mengonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, hal itu bisa membuat kamu kuat atau kenyang sampai pagi.

2. Pengaruh Hormon yang Sering Berubah

Ternyata saat tertidur, kadar hormon di dalam tubuh manusia bisa berubah fluktiatif yang tentunya bisa ngerubah nafsu makan.

Mengutip CNNIndonesia, bahwa hal tersebut terdapat pada sebuah penelitian yang menunjukkan kalau kadar epinefrin atau hormon adrenalin berubah dan cenderung tinggi pas pagi hari. Hormon inilah yang dipercaya bisa nahan nafsu kamu buat sarapan.

3. Depresi atau Stres

Rasa cemas atau depresi bisa berpengaruh terhadap rasa lapar. Karena kecemasan bisa ningkatin kadar hormon stres tertentu yang bisa mengurangi nafsu makan.

Coba inget-inget, kalau kamu lagi galau abis diputusin sama pacar pasti tidak nafsu makan, kan? karena kamu lagi stres jadi secara tidak langsung hormon stres dan kecemasan muncul yang ngebuat kamu jadi merasa tidak nafsu makan.

4. Hamil

Morning sickness adalah masalah umum pada ibu hamil yang gejala walnya pasti mual dan muntah yang ngebuat jadi tidak nafsu makan.

5. Sedang Sakit

Sakit memang ngebuat badan atau tubuh jadi lemas dan tidak berdaya, apalagi biasanya kalau sedang sakit nafsu makan bisa hilang.

Secara khusus, infeksi saluran pernafasan kayak pilek, flu, radang paru-paru bisa ngebuat seseorang merasa tidak lapar.

Bagaimana? Semoga informasi diatas bisa membantu teman - teman semua, ya!

kesehatan Lapar Sarapan